Перед установкой датчика примите положение, в котором вы будите проводить сеанс тренировки (сидя или лёжа).
Процедура установки датчика состоит из следующих этапов:
Нажмите кнопку «НАЧАТЬ ТРЕНИРОВКУ» и пройдите тестирование.
Ознакомьтесь с описанием первого упражнения. Нажмите кнопку «НАЧАТЬ УПРАЖНЕНИЕ» и следуйте голосовым командам устройства. На экране смартфона будет отображено индивидуальное задание (порог) и график, демонстрирующий напряжение мышц тазового дна в реальном времени (Рис. 3).
Выполняя напряжение мышц тазового дна, внимательно следите за экраном и голосовыми командами, чтобы поддерживать нужный уровень усилия, и расслабляться в паузах.
По завершению первого упражнения, приступайте к выполнению второго упражнения, в котором следует длительно поддерживать напряжение мышц. При этом на экране смартфона демонстрируется фильм, который будет включаться и выключаться в зависимости от величины напряжения мышц.
Тренировка завершается появления экрана с результатами (Рис. 4).
История всех тренировочных сеансов сохраняется и может быть продемонстрирована (Рис. 5).
Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы. | Оставить заявку |
---|